Systematická příprava pro triatlonisty, plavce a sportovce, kteří chtějí výkon, strukturu a výsledky
Komplexní tréninkový systém zaměřený na triatlon, plavání a silový rozvoj. Spojení sportovní vědy, osobní zkušenosti a přesného řízení zatížení. Individuální tréninkové plány, osobní tréninky, plavecké lekce a nutriční vedení pod jednou strukturou. Dva trenéři, jasné role, měřitelné výsledky.
Technika, výkon, dlouhodobá adaptace
Příprava zaměřená na přesné dávkování tréninku, technickou efektivitu a kontrolovanou adaptaci. Triatlonové plány, plavecká technika, síla a výživa navzájem propojené tak, aby výkon rostl bez zbytečných rizik."
Zlepši svůj výkon pomocí přesné struktury tréninku
"Zaměřujeme se na individuální tréninkové vedení pro triatlon, plavání a silový rozvoj. Kombinujeme sportovní vědu, zkušenosti a dlouhodobé plánování. Výživa doplňuje trénink tak, aby se výkon i regenerace navzájem podporovaly."
1. Triatlonový trénink
Strukturované tréninkové plány pro všechny distance. Kontrola objemů, intenzit a regenerace. Zaměření na výkonové limity, techniku a dlouhodobou adaptaci.
2. Plavecký Coaching
Individuální lekce, korekce techniky, zlepšení efektivity a vytrvalosti. Vedení od začátečníků po závodní úroveň.
3. Výživové poradenství
Nutriční plány podle tréninkové zátěže, strategie příjmu během výkonu a úprava dlouhodobých návyků. Spojení sportovní výživy a kondičního tréninku."
4. Silový trénink
Silový trénink zaměřený na základní pohybové vzorce, stabilitu a výkon. Programy s důrazem na prevenci zranění a přenos do vytrvalostního sportu.
Transformujeme sportovce, budujeme dlouhodobý výkon
Trénuj-efektivně je tréninková platforma zaměřená na triatlon, plavání, silový trénink a výživu. Dva trenéři s vysokoškolským vzděláním z Masarykovy univerzity a závodní zkušeností z triatlonu a plavání. Vedení pro začátečníky i pokročilé sportovce s důrazem na měřitelné výsledky a udržitelný rozvoj."